Niniejszy artykuł ma na celu zwrócenie uwagi Państwa na istniejący problem.

Problem nadwagi, czy otyłości dzieci w wieku przedszkolnym dotyczy około 20% dzieci w wieku przedszkolnym. Zarówno nadwaga, jak i otyłość mają negatywne skutki psychospołeczne. Dzieci otyłe są często dyskryminowane przez rówieśników, a nawet dorosłych.

 

OTYŁOŚĆ - jest to nadmiar masy ciała spowodowany zwiększeniem ilości tkanki tłuszczowej w organizmie.

Otyłości lub nadwadze dzieci w wieku przedszkolnym towarzyszą:

• zaniżona samoocena
• brak kontaktu z rówieśnikami
• wycofanie
• niechęć do podejmowania działań
• apatia
• niechęć ruchowa
• ucieczka w działania, które nie wymagają wysiłku ruchowego (oglądanie bajek, rysowanie).

 

Otyłość obniża jakość życia.

U dzieci otyłych w wieku przedszkolnym stwierdza się również częstsze, niż u ich zdrowych rówieśników występowanie różnorodnych problemów zdrowotnych.

Do typowych należą:

• zaburzenia układu oddechowego (bezdechy w czasie snu, astma, ograniczona tolerancja wysiłku)
• powikłania ortopedyczne (płaskostopie, piszczel szpotawa, złamania przedramienia)
• powikłania endokrynologiczne (cukrzyca jak u dorosłych, przedwczesne dojrzewanie, zmiany torbielowate jajników, niedoczynność jąder)
• podwyższenie stężenia tłuszczów w surowicy krwi - zwykle dochodzi do podwyższenia tzw. złego cholesterolu (LDL) i trójglicerydów oraz obniżenie tzw. dobrego cholesterolu (HDL)
• nadciśnienie
• stłuszczenie wątroby i kamica żółciowa
• i inne.

Mniej jedzenia, a więcej ruchu to podstawowe cele i sposoby zapobiegania otyłości.

Najczęstsze błędy popełniane w żywieniu 3–6-latków:

• nadmierna podaż soli i cukru
• nadmierna podaż soków i słodkich herbatek
• stosowanie z wygodnictwa mało urozmaiconej diety
• pośpiech przy jedzeniu
• zła atmosfera w czasie wspólnych, rodzinnych, posiłków (tzw. jedzenie na kolanie, przed telewizorem)
• wysokokaloryczne  przekąski  w ciągu dnia (dokarmianie między posiłkami).

Pamiętajmy! Otyłość  jest chorobą, a nie tylko defektem kosmetycznym, należy ją leczyć,
aby nie doszło do dalszych powikłań zdrowotnych.

• przełamanie barier psychicznych zniechęcających dzieci otyłe do uprawiania ćwiczeń fizycznych
• wyrabianie nawyku czynnego wypoczynku
• rozbudzenie zainteresowań różnymi formami ruchu
• zmiana nawyków żywieniowych (Rodzice, lekarze, nauczyciele)
• stałe godziny posiłków i nieomijanie posiłków
• zamiana soków i słodkich napojów na wodę mineralną.